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烤紅薯不宜空腹吃

烤紅薯不宜空腹吃

  天冷很多人愛吃熱乎乎的紅薯,但紅薯的含糖量高,空腹吃會產生大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多會出現腹脹、打嗝等癥狀。紅薯缺少蛋白質和脂質,不能單獨作為主食!

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