2012-12-11 15:16:52
對于一些無法回避、被動(dòng)接受的光污染，將窗簾拉上，必要時(shí)不妨戴眼罩。夜間入睡時(shí)，應(yīng)盡量處于黑暗的環(huán)境中。
對于那些長期值夜班的人來說，尤其要注意營養(yǎng)和輔助運(yùn)動(dòng)，以降低生物鐘受影響的程度。富含維生素A、C、E及花青素的新鮮水果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體的激素。
褪黑素理論上可通過保健品來予以補(bǔ)充，但實(shí)際上，褪黑素最好由人體分泌，如果需要服用褪黑素藥物，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在必要時(shí)才服用。(中國新聞網(wǎng))
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據(jù)香港媒體報(bào)道，香港藝人吸毒案高潮迭起，歌王陳奕迅的老婆徐濠縈被爆疑似為成員之一，老公陳奕迅出席公開活動(dòng)時(shí)，一律封口避談，但港媒爆料指稱，陳奕迅關(guān)起門來與老婆徐濠縈大吵一架，甚至爆粗口，以往作風(fēng)強(qiáng)...
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據(jù)英國《每日郵報(bào)》11月24日消息，近日，美國一女孩與男友在科羅拉多大峽谷拍攝看似即將跌落懸崖的惡搞照片，目的則是為嚇?biāo)哪赣H，以讓母親適應(yīng)沒有自己的生活。...
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背景點(diǎn)擊 網(wǎng)友“滄海一聲笑”11月21日在偃師民聲網(wǎng)發(fā)帖：冬天到了，漂亮又保暖的雪地靴成了年輕女性的最愛。雖然雪地靴不像高跟鞋有那么高的鞋跟，但穿著它開車同樣可能不安全。行駛中一旦出現(xiàn)緊急...