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冬季出游小攻略

冬季出游小攻略

  冬季出游,在放松身心的同時,怎么才能保證旅游的質(zhì)量,做到健康出游、快樂無憂呢?下面給大家提供一些小攻略。

  護(hù)眼

  北方的冬季經(jīng)常是“千里冰封,萬里雪飄”。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強(qiáng),當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入旅行者的眼睛時,會發(fā)生光化作用,經(jīng)過6~8小時的潛伏期,眼睛就會出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感,甚至睜不開、有強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈疼痛,醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲。所以,出門時需戴太陽鏡,以保護(hù)眼睛。

  飲食

  不要以為天氣寒冷,食物不容易變質(zhì),便圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐;同樣,切忌放開肚皮,大魚大肉暴飲暴食;生猛海鮮宜少吃,更不可隨意選擇所謂的“野味”。冬季更應(yīng)該注意飲食的搭配,瘦肉類、蛋類、魚類、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處。

  住宿

  很多人都喜歡酒店提供的個人衛(wèi)生用品,其實(shí)那樣并不環(huán)保,建議出游時自帶洗漱用品。同時,盡量不要使用住宿條件不佳的旅店提供的毛巾、牙刷等個人衛(wèi)生用品;如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物,應(yīng)立即要求更換。

  出行

  盡量穿較輕便的運(yùn)動鞋、旅游鞋或防水鞋,穿厚棉襪,這樣腳不會起水泡。山上的氣溫變化大,山風(fēng)也大,因此,上山時應(yīng)帶足衣服,還有輕便的雨具也是必不可少的。

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