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科學家提醒睡覺時別給手機充電:可能導致肥胖

科學家提醒睡覺時別給手機充電:可能導致肥胖

  中新網10月8日電 很多人都有晚上睡覺時在臥室給手機或平板電腦充電的習慣。但有科學家指出,這一習慣不僅會影響人們的睡眠質量,更有可能導致肥胖。

  據英國媒體報道,英國曼徹斯特大學專家西蒙.凱爾(Simon Kyle)致力于研究如何靠調整睡眠模式幫助糖尿病患者。他指出,人體需要黑暗的環境,才制造足夠的褪黑素,促進人體新陳代謝,提高睡眠質量,將食物及飲料轉化成能量。

  但如果在臥室為手機、平板電腦或筆記本電腦充電,電子裝置會發出短波長藍光。雖然這種光不會照亮房間,但比起正常的燈光,更容易影響睡眠質量,阻礙人體制造褪黑素,從而減緩新陳代謝,影響消化食物的效率,最終導致肥胖。

  凱爾建議人們在睡覺前一、兩個小時關掉手機等電子器材,減少暴露在人造光源之下。

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