央視網消息：地震的發生往往突如其來，我們該如何第一時間科學避震？日常生活中該做好哪些應急準備，減少地震帶來的影響？
專家介紹，地震發生時首先要保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況。地震發生時，如果你所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可迅速跑出室外避震。如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建筑質量較好，應優先選擇立即躲避在室內的衛生間、儲藏室、浴室等開間小、有承重墻或支撐物的地方，或者是堅固的桌子、床、茶幾、沙發等家具旁，利用物品形成的三角空間，盡量蜷縮身體，用衣物、枕頭等護住頭頸。切記不可在慌亂中選擇跑向陽臺或是翻窗逃生。同時，中高樓層居民也不要搭乘電梯逃生。
如果地震發生時身處室外，應迅速避開如樓房、立交橋、過街天橋、高煙囪等高大建筑物，遠離水壩、山崖、狹窄街道和危舊房屋，特別要注意避開高壓線、電線桿等，以防觸電，也不要在有易燃易爆物品的倉庫附近停留。
專家提醒，日常生活中我們還應在家中常備地震應急安全包。應急包中應含有四大類物品，包括能夠長期保存的食品、飲用水，創可貼、棉球、口罩等常用藥品，還有聲光手電筒、口哨、安全繩等應急工具，以及重要文件及現金。同時，對這些避險重要物資還應做到定期檢查、及時更換，并放置在室內最安全和最好拿到的地方，才能在關鍵時刻發揮作用。