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全天24小時喝水減肥時間表不用節(jié)食瘋狂瘦

原標(biāo)題:全天24小時喝水減肥時間表 不用節(jié)食瘋狂瘦

導(dǎo)讀:我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達(dá)到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥,而不用再忍受節(jié)食之苦。

如何喝水才最減肥

飲水以1400卡的熱量侵蝕你

一天內(nèi)的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計(jì)劃內(nèi)一定沒把這些內(nèi)容計(jì)算在內(nèi),你可能還以為今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量,這可真是錯誤的想法。當(dāng)然,熱量不是魔鬼,它是為我們身體提供能量的好東西。但如果不把這些每天通過飲用的方式滑入你體內(nèi)的熱量計(jì)算在減重計(jì)劃里,它們就會以每天1000卡左右的速度進(jìn)入你的體內(nèi),破壞你的減重計(jì)劃。

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