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吃對食物不僅不胖還能幫你消脂

2015-04-02 09:57:27

來源:家庭醫生在線

原標題:吃對食物 不僅不胖還能幫你消脂

時下,社會上出現了一種新的人群——“拼瘦族”。他們對于減肥樂“死”不疲,喜歡通過各種渠道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗。有些人盡管并不肥胖,還無止境地追求所謂“骨感”,不惜損害身體健康。 73.5%的受訪者確認身邊存在“拼瘦族”,34.9%的女性受訪者表示嘗試過節食、“催吐”、大量服用減肥藥等極端減肥方式。你是不是“拼瘦族”的其中一員?如果是,請你看完今天專題,趕快停止荒唐而盲目的減肥方式吧!

太瘦也是一種病態:

胃下垂

當人體過分消瘦時,身體內腹壁松弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。

脫發

人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭發頻繁脫落,發色也逐漸失去光澤。

不孕

體內脂肪過少,雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響,導致雌激素水平處于不足狀態,而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。

記憶衰退

消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力,于是我們變得越來越健忘了。

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