對(duì)于很多人來說，吃得太多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個(gè)廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助于減肥成功哦。
廚房是一個(gè)家的核心，也是能決定你體重增減的地方。如果你正想減肥，那從廚房入手改變這8件事，能讓你減少不必要的卡路里攝入，完成減肥的第一步。
扔掉不健康的食物
你室友或是老公可能偶爾會(huì)熱衷于可樂、冰淇淋之類的垃圾食品。但是如果這些食物正好在你手邊的話，你也保不齊被誘惑。扔掉這些垃圾食物，如果在廚房看不見它們的話，你也就不會(huì)想著要吃了。
冰箱預(yù)存水果和蔬菜
在商場買很多的水果和蔬菜后，清洗、切塊之后裝袋放入冷凍柜里。大批量的購買不僅可以省錢，而且你可以你隨手將其放在飲料、酸奶、意面、湯和煎蛋卷里，作為調(diào)料。
坐下來吃之前把多余的食物收好
當(dāng)你準(zhǔn)備好了大盤的時(shí)蔬和奶酪，為自己留下合適的分量后，就將多余的打包再放入冰箱。如果你將它放那的話，你有很大的可能會(huì)第二次、第三次的添飯。如果你看不見它們的話，你也就不會(huì)起身去盛更多的分量了。
使用小一點(diǎn)的餐盤
當(dāng)我們準(zhǔn)備好了一盤食物的話，我們通常感覺有義務(wù)要吃完它。如果是小一點(diǎn)的盤子來剩食物的話，吃再多也只有盤子那么多。所以你就可以自然而然的攝入較少的卡路里了。
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