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吃火龍果也能減肥!3款火龍果營(yíng)養(yǎng)餐幫你減肥

2015-06-03 09:30:03

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線(xiàn)

原標(biāo)題:3款火龍果營(yíng)養(yǎng)餐幫你減肥

  火龍果的挑選方法

  看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅,說(shuō)明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮,枯黃的話(huà)則說(shuō)明火龍果不新鮮了。

  掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí),要多掂量一下,拿起幾個(gè)比較一番,挑最重的火龍果,這樣的果實(shí)汁多、果肉飽滿(mǎn),非常好吃。

  根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長(zhǎng)的,那樣的一般不甜,而且水分較少不好吃。

  根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過(guò)了的,或太生的,都不好吃。我們可以用手輕輕捏一捏按一按,如果很軟說(shuō)明火龍果熟過(guò)了;如果很硬按不動(dòng),說(shuō)明火龍果還很生。軟硬適中的最好。

  看火龍果的表皮光滑度。火龍果的表皮越光滑,說(shuō)明越新鮮,果肉就會(huì)越好吃。

  看火龍果的根部。仔細(xì)觀(guān)察它的根部是否有腐爛,新鮮好吃的火龍果根部是不會(huì)有腐爛情況出現(xiàn)的。

  火龍果雖然具有減肥的功效,但是也不宜一次多吃哦。

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