5、馬齒莧拌黃豆芽
分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分；將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)；將上述調(diào)味品（調(diào)味品食品）澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
健康提示：馬齒莧含有豐富的維生素（維生素食品）C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
清涼祛熱食品
臉上長(zhǎng)痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。
- 相關(guān)閱讀
-
一把松子可抑制食欲，10種食物幫著減肚子
原標(biāo)題：一把松子可抑制食欲，10種食物幫著減肚子 肚子上長(zhǎng)贅肉既不健康也影響美觀，其實(shí)減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國(guó)《紅書》雜志網(wǎng)站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。 1.牛...
-
5個(gè)小習(xí)慣讓你狂瘦：每天喝杯綠茶保證深度睡眠
原標(biāo)題：5個(gè)小習(xí)慣讓你狂瘦：每天喝杯綠茶保證深度睡眠 導(dǎo)讀：酷暑已然來臨，囤積了一年的脂肪想在這短短幾個(gè)月內(nèi)迅速燃燒最終達(dá)到消失的目的顯然難度很大，而那些燒著大把大把銀子、打著減脂、瘦身幌子的健身、...
-
美國(guó)研究證實(shí)：十種食物有助消除腹部脂肪
肚子上長(zhǎng)贅肉既不健康也影響美觀，其實(shí)減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國(guó)《紅書》雜志網(wǎng)站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。 1.牛油果。牛油果算得上是一座營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。它含有大量有益人體健...
-
毛孔大的沒臉見人？手把手教你消滅它
原標(biāo)題：毛孔大的沒臉見人？手把手教你消滅它 【導(dǎo)讀】晚上偷懶不卸妝，隨意涂抹化妝品，一見痘痘冒頭就忍不住要擠……久而久之，臉上的毛孔越來越大，不用放大鏡也能看到了。特別是夏天，皮膚裸露較多，粗大的毛...
-
哪種運(yùn)動(dòng)最減肥？一張“熱量消耗表”告訴你
原標(biāo)題：哪種運(yùn)動(dòng)最減肥？一張“熱量消耗表”告訴你 露肉的季節(jié)已經(jīng)到了，你身上的肥肉減下去了沒？別著急，減肥其實(shí)是個(gè)技術(shù)活，與其一個(gè)勁地節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，不如實(shí)實(shí)在在運(yùn)動(dòng)起來。什么？不知道哪種運(yùn)動(dòng)最能...
-
吃什么可以美白？多吃8種蔬菜養(yǎng)成“白富美”
原標(biāo)題：吃什么可以美白？多吃8種蔬菜養(yǎng)成“白富美” 愛美的東方女性都希望自己能夠擁有白皙的肌膚。白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，但是，你是不是也遇到過這種情況：試了很多美白的方法，例如敷面膜，擦面霜，都不見效果呢？...
-
5款米飯食譜有效幫你減肥
原標(biāo)題：5款米飯食譜有效幫你減肥 你知道嗎？我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一，其實(shí)吃法也有很多種類。在這里，所要為大家推薦的是5款可以幫你減肥的米飯食譜，想要減肥的朋友們一起來看...
-
吃什么減肥最好？選對(duì)食物有助于快速減肥
原標(biāo)題：吃什么減肥最好？選對(duì)食物有助于快速減肥 很多哪些都比較關(guān)注：吃什么減肥最好？夏季這個(gè)秀身材的大好時(shí)節(jié)，很多人在減肥期間因?yàn)轱嬍巢划?dāng)致減肥失敗。想要快速減肥，就要選對(duì)食物，下面為大家給大家推薦...