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9妙招讓你擁有平坦小腹多喝水、散步

2015-07-22 09:25:21

來源:環球網

原標題:9妙招讓你擁有平坦小腹 多喝水、散步

  7.遠離口香糖

  因為咀嚼會讓你吸入更多的氣體,從而增加肥胖的機率。

  8.補充營養劑

  在每日的維生素攝入中適量加入葡萄二酸鈣和B族維生素復合物可以幫助分泌荷爾蒙,從而消耗過多雌激素導致的腰部脂肪。

  9.放松身心

  當人體處于疲憊狀態時,身體產生激素和荷爾蒙,從而妨礙消化系統,導致便秘。壓力過大也會產生一種皮質醇,這種荷爾蒙會增加上腹部的脂肪來保護身體器官。因此,專家建議每天拿出20分鐘時間做些能徹底放松的事。

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