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早晨這樣吃雞蛋竟然能減肥?

原標題:早晨這樣吃雞蛋竟然能減肥?

  導讀:雞蛋,應該是早餐中絕對不能少的食物。美國“生活黑客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。

  雞蛋更耐餓

  1.雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。

  2.雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。

  3.雞蛋是蛋白質的絕佳來源。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。

  4.雞蛋性價比高。與其他富含蛋白質的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,性價比也要高得多。

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