7.下載俄羅斯方塊

　　英國科學家在兩組18至30歲的研究對象身上做了一組實驗：第一組玩俄羅斯方塊，第二組一直在顯示“載入中”的屏幕面前等候。結果證明，由于第一組的注意力被游戲吸引，他們的食欲下降了24%。

　　8.別去令人煩心的小超市

　　研究表明，當人們邊抱怨邊購物時，會買更多高糖高熱的食物，而心情好時則傾向于購買健康食品。所以出門購物前別忘了看看今天的運勢。

　　9.自私一點

　　專家表示，“社交達人”為了營造和諧愉快的社交范圍，很少會拒絕聚餐。他們總是坐在餐桌邊，點一些高熱量食物，因為其他人就是這么做的。

　　10.用現金付款

　　社會行為學家發現，用現金付賬對飲食習慣起著控制作用，而通過銀行卡等方式付賬則會讓人購買更多的垃圾食品，肥胖問題就這樣產生了。(實習編譯：張曦睿 審稿：王莉蘭)