人體奧秘：飲料對瓶嘴喝也會得口腔潰瘍

核心提示：在各種口腔黏膜疾病中，口腔潰瘍是發(fā)病率最高的。小小的口腔潰瘍不是什么大病，卻影響了飲食和食欲。哪些因素會導(dǎo)致口腔潰瘍呢？刷牙次數(shù)少、用力刷牙、不常喝水、對著瓶嘴喝飲料等都可稱為口腔潰瘍的幫兇。

在各種口腔黏膜疾病中，口腔潰瘍是發(fā)病率最高的。小小的口腔潰瘍盤踞在嘴巴里張牙舞爪，讓你空對著美食大流口水卻只能望而卻步，你不禁在心里暗暗叫苦：你這該死的口腔潰瘍，讓我心在痛淚在流……你暗自發(fā)誓，下一次一定要果敢地拒絕威逼利誘，與口腔潰瘍“分手”！那么口腔潰瘍有哪些“幫兇”呢？

1.刷牙次數(shù)少。不愛刷牙，尤其是睡前不刷牙會導(dǎo)致食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)去除，使得口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，易引起口腔發(fā)炎。這種情況下若不慎咬破口腔，患病風(fēng)險(xiǎn)就更大。建議應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。

2.用力刷牙。不少人刷牙喜歡用力來回刷，以為這樣能刷干凈，其實(shí)這樣反而會劃傷牙齦和面頰內(nèi)側(cè)口腔壁。細(xì)小的傷口會成為細(xì)菌繁殖的溫床，久之會誘發(fā)口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷，避免口腔內(nèi)膜受傷。

3.不常喝水。唾液含有抑制細(xì)菌繁殖的酶，但很多人由于緊張、壓力大或不經(jīng)常喝水，口腔干燥，導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生。建議平時(shí)多喝水，壓力大時(shí)用舌頭順時(shí)針在口腔內(nèi)畫圈或舔上顎，刺激唾液分泌。

4.飲食不規(guī)律。現(xiàn)代人工作繁忙，往往一頓快餐、外賣就打發(fā)了溫飽問題，長期以往導(dǎo)致維生素?cái)z取不足，尤其是維生素B2有保護(hù)黏膜的作用，能預(yù)防改善口腔炎癥。建議如果經(jīng)常飲食不規(guī)律，要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等，也可在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用相關(guān)膳食補(bǔ)充劑，加快潰瘍的好轉(zhuǎn)。