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小心三種心理衰老影響健康:自卑 愛生氣 多疑

小心三種心理衰老影響健康

  會(huì)衰老的不只是人的身體,人的心理也會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老,而老人的心理衰老會(huì)直接影響身體健康。最常見的心理衰老一般有以下三種狀態(tài):

  自卑。這類老人往往自我比較封閉,不愛和人交流,性格孤僻甚至膽小怕事,生活中遇到矛盾容易有很強(qiáng)的無(wú)力感和無(wú)用感,覺(jué)得活著沒(méi)什么意思。針對(duì)老人不夠自信的特點(diǎn),兒女要時(shí)常陪伴老人,鼓勵(lì)他們發(fā)展一兩個(gè)愛好并能從中找到樂(lè)趣和自信。要時(shí)常給予肯定和贊賞,比如喜歡他們做的飯菜,喜歡他們的手工,夸他們培植的鮮花漂亮,或者讓他們幫忙做些力所能及的事情等。

  愛生氣。過(guò)度焦慮的老人常常為生活瑣事煩躁不已、焦慮不安,為兒女的婚事睡不著覺(jué),為孫子的學(xué)習(xí)操心不已。長(zhǎng)期焦慮不安的老人,容易脾氣暴躁,影響心血管系統(tǒng),容易出現(xiàn)的疾病是血壓偏高、心臟功能失調(diào)等疾病。對(duì)于這類老年人,要因勢(shì)利導(dǎo),及時(shí)給他們吃定心丸,鼓勵(lì)他們做好自己的事情并結(jié)交自己的朋友,發(fā)展自己的生活空間,常外出旅游,參加集體活動(dòng)等。

  多疑敏感。這類老人則往往心眼小,擔(dān)憂和恐慌的事情比較多。不妨在必要時(shí)和他們一起驗(yàn)證一些問(wèn)題,告訴他們,過(guò)多的懷疑是沒(méi)有意義的。另外,說(shuō)話時(shí)看著他們的眼睛,或者有身體接觸,增加可信度;承諾的事情一定要做到;鼓勵(lì)他們凡事看到積極的一面。( 生命時(shí)報(bào))

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    時(shí)間:03-13
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