2014-07-22 10:51:27
來(lái)源：3-7歲
補(bǔ)充維生素B2。維生素B2負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化熱能，它可以幫助身體將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪釋放出能量。在活動(dòng)量大的夏天更需維生素B2。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)維生素B2的需求量是隨著活動(dòng)力而增加的。維生素B2的最佳食物來(lái)源是牛奶、乳酪等乳制品以及綠色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。
補(bǔ)充維生素B3。維生素B3和維生素B1、B2一起負(fù)責(zé)碳水化合物新陳代謝并提供能量，缺乏維生素B3會(huì)引起焦慮、不安、易熱，所以夏天常常覺(jué)得煩躁。富含維生素B3的食物有牛奶、雞肉、魚(yú)類等。
補(bǔ)充維生素C。暑熱其實(shí)就是一種壓力來(lái)源，為此，人體需要補(bǔ)充抗壓的維生素C,如夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補(bǔ)充水分，也能補(bǔ)充豐富的維生素C。
新媽煩惱：新生命的誕生本來(lái)皆大歡喜的。但對(duì)于剛成為新媽媽的丁寧卻一臉的失落和無(wú)奈。原來(lái)，已經(jīng)習(xí)慣了奶瓶的胖妞不肯吸媽媽的乳汁。每當(dāng)丁寧掀開(kāi)衣角，把乳頭放進(jìn)胖妞嘴巴里時(shí)，胖妞總是掙扎著把乳頭吐出來(lái)。丁寧...
寶寶洗澡的三個(gè)好處1.清潔皮膚寶寶皮膚嬌嫩，分泌多，代謝旺盛，皮膚的皺褶處如頸部、腋下、腹股溝處（大腿根部）有許多污垢，皮膚破損還容易引起細(xì)菌感染。勤洗澡可以避免細(xì)菌侵入，保證皮膚健康。2.促進(jìn)新陳代謝洗...
病理性黃疸的癥狀病理性黃疸出現(xiàn)的時(shí)間較早，出生后不到24小時(shí)即可出現(xiàn)，而且黃疸一旦出現(xiàn)之后，短期內(nèi)寶寶皮膚的顏色會(huì)迅速加深，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，甚至寶寶會(huì)伴有貧血、體溫不正常、嗜睡、吸奶無(wú)力、嘔吐、大小便顏...
肚子餓被我們稱為物質(zhì)饑餓，人類還有另一種饑餓——精神饑餓。寶寶有精神饑餓嗎?有的!寶寶出生后隨著大腦的迅速發(fā)育以及與外界的廣泛接觸，不僅身體在長(zhǎng)大，精神活動(dòng)也開(kāi)始萌芽，如果寶寶有“精神饑...
早教，家長(zhǎng)們?cè)缫巡荒吧耍矟u漸地被每個(gè)家庭所接納。但在很多人心中，早教就是讓孩子不要輸在起跑線上，所以應(yīng)該越早開(kāi)始越好。誠(chéng)然，從寶寶出生的那一天起，早教就已經(jīng)開(kāi)始了。許多家長(zhǎng)都有疑惑，為什么寶寶不...
一位孕媽也因?yàn)榍榫w低落而哭訴：懷孕六個(gè)月了，可是心情一直不好。今天還生病了，可老公卻跑出去玩了，真的好難過(guò)，好想離婚。和公婆住在一起各種不習(xí)慣，真的好想回媽媽家，又怕公公婆婆不同意，好想就這樣離家出...