想要健康減肥就要看看上面的減肥早餐注意事項，只有掌握了這些減肥早餐原則，減肥瘦身才會有一個健康的身體！減肥早餐不容忽視哦！減肥早餐原則同樣也是不容忽視的哦！
推薦七天減肥瘦身早餐
星期一：酸奶+杏仁條
不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去。。。當一只大肥豬出面在你鏡子的時候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁。在家里提前儲備好食物，你就沒有借口總是抱怨"來不及"吃早餐了。
星期二：全麥吐司+果汁+酸奶
你知道嗎？如果你一早醒來的時候不感到餓，你可以通過一些訓練來提起早晨的食欲。開始的時候吃一點口味較淡的東西，比如咸餅干。習慣以后可以增加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或者杏仁醬。接下來，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不覺間，你就會餓著肚子醒來了。
- 相關閱讀
-
能幫我們摔掉脂肪的食品六大吃花生減肥法
原標題：能幫我們摔掉脂肪的食品 六大吃花生減肥法 國際肥胖學雜志上發表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發地節制食欲和節制熱量的攝進量。 1. 吃花生醬減肥 研究發現，貪吃花生醬能飽肚...
-
養生保健：2分鐘腳底按摩減肥法
原標題：養生保健：2分鐘腳底按摩減肥法 人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有...
-
5大最常吃的增肥早餐
原標題：5大最常吃的增肥早餐 最常吃的增肥早餐（資料圖） 早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經...
-
減肥瘦身：五步走路減肥法每天輕松瘦一點
原標題：減肥瘦身：五步走路減肥法 每天輕松瘦一點 走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個腳趾...