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研究表明運動有助于延緩肌膚衰老

研究表明運動有助于延緩肌膚衰老

研究表明運動有助于延緩肌膚衰老

  【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》4月17日報道,真正能延緩肌膚衰老的,不是那些昂貴的面霜,而是有規律的鍛煉。

  這項研究從小老鼠身上開始。科學家們注意到,當小老鼠的運動車輪被撤掉后,它們很快變得虛弱、掉毛和生病;而那些每日登車輪運動的小老鼠,則皮毛有光澤且身體健康。鑒于此項發現,研究團隊開始在20歲至84歲的29名男性和女性志愿者中繼續進行研究。志愿者中一半的人每周至少進行三小時的中強度運動,而另一半人大部分時間則都在靜坐休息。結果表明,那些進行了規律鍛煉的參與者皮膚狀態顯得更加年輕。

  實驗的最后一部分針對的是那些65歲以上、早年并沒有規律鍛煉的參與者,并為他們制定了三個月的健身計劃。而最后的結果也非常驚人,他們的皮膚樣本居然就像20歲到40歲的人。

  因此,想要健康與美麗的你,有沒有一點動心呢?那就趕快運動起來吧!(實習編譯:崔傲雪 審稿:張雪)

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