習(xí)得性無助：缺乏斗志陷絕望

1967年，美國心理學(xué)家塞利格曼把狗關(guān)在籠子里給予電擊。重復(fù)多次后，他把狗放出籠子繼續(xù)電擊，狗已經(jīng)不會逃跑了。“習(xí)得性無助”這一著名的心理學(xué)概念由此提出，指不可控事件不斷發(fā)生，讓人無能為力，喪失信心，陷入無助的心理狀態(tài)。

“習(xí)得性無助”在人身上表現(xiàn)為習(xí)得的無能為力：當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力都會失敗時(shí)，他的精神支柱會瓦解，喪失斗志，選擇放棄，陷入絕望。成績差、工作沒起色、年老多病……大量處于逆境中的人都會出現(xiàn)類似的特征。這一效應(yīng)還具有“傳染性”，看到別人屢遭挫折，自己也會看不到希望。

我們應(yīng)運(yùn)用積極的心理機(jī)制化悲痛為力量，從哪里跌倒就從哪里爬起來。成功的人都是從失敗中找到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的。培養(yǎng)自信很重要，人在感覺良好時(shí)充滿自信，處處不順時(shí)缺乏自信。自信能通過心理調(diào)整獲取，越是遇到困難，越要往好處想，才能敢于面對問題。

羅森塔爾效應(yīng)：主觀偏心毀團(tuán)隊(duì)